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骨密度检测仪防止您成为“骨脆脆”

骨密度检测仪防止您成为“骨脆脆”

作者: 金昌誉 发布时间:2019-08-16 14:54:29
骨密度检测仪防止您成为“骨脆脆”
骨密度检测仪防止您成为“骨脆脆”  骨质疏松是指单位容积内的骨质含量降低,骨矿成份、骨基质比例减少,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,且伴有周身骨骼疼痛、易发生骨折的全身疾,即“骨脆脆”。该病的病程很漫长,在刚刚发病时,人体很难感受到,故又被称为“无声无息的疾病”。目前随着社会老龄化,老年性骨质疏松呈上升趋势,成为备受关注的健康问题。  一、骨质疏松发生的原因:  1、特发性骨质疏松与遗传因素密切相关  2、激素因素  雌激素、雄激素、降钙素、甲状旁腺激素、前列腺素、活性维生素D、生长激素等在骨质疏松发病过程中起着非常重要的作用。特别是雌性激,在性绝经后雌激素缺乏,可造成骨吸收增强,从而导致快速骨量丢失  3、膳食因素  老年人胃纳差、饮食中钙摄入不足,营养要素特别是钙摄入减少  4、缺少锻炼  老年人室外活动少、运动量不足,,合成维生素D的功能减退,加上上腺功能减退,使维生素D活化能力降低,影响钙的吸收  5、行为  酗酒、吸烟等的生活行为,不但引起器官损害还可抑制钙与维生素D的摄取;另外,多盐及过量的高蛋白饮食使尿钠、尿钙排量增多,体内钙的丢失就会增多。  二、骨质疏松的预防  1、保持良好的心理状态。  2、合理饮食及良好的生活方式。  合理的饮食、足够的热量、适当的营养是所有组织器官健康的基础,多食含钙高的食物,如奶制品、豆制品、海产品、新鲜蔬菜、多食维生素D、维生素C及矿物质锌、铜的食品,鱼、鸡、牛肉等可防止骨质疏松,醋有助钙的吸收可适量添加到食物当中。忌食高盐、高蛋白饮食、少吃甜食,糖会影响钙的吸收,过量的咖啡、酒、抽烟会降低体内雌激素,少吃加工的内类食品。  3、坚持适量的运动  运动负荷是影响峰值骨量的主要环境因素,保持适当的运动负荷能更好的改善和维持骨结构、并保持正常的骨量,运动主要是通过直接和肌肉牵拉两种机制来增加骨负荷,从而骨形成,对于成年骨骼有助于维持骨量,减少骨丢失。  三、骨质疏松的早期筛查  骨质疏松的终结局是骨折,而发生过一次骨折后再次发生骨折的风险将大大增加,因此,预防骨折是十分重要的。然而,令人困惑的是骨折发生前的骨丢失过程是悄悄的,隐蔽的,无任何症状和信号,因而骨质疏松症又得名为无声无息的流行病。流行病学研究表明我国60—70岁老年人中约1/3有骨质疏松症,80岁以上老年人半数以上患有骨质疏松症。骨折对老年人的生活健和活质量危害极大,10%-20%的患者于骨折后1年内死亡,大约一半的患者骨折愈合后生活不能自理,很难恢复至骨折前的体力活动水平。骨折带来的家庭、社会、和经济负担显而易见,所以骨折疏松症的早期筛查和预防尤为重要。
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